Meine Fingernägel wachsen inzwischen ohne die weißen Querrillen, die sie früher hatten. Das ist die Art körperliche Regeneration, über die kaum jemand spricht, wenn es um Alkohol-Abstinenz und die MPU-Vorbereitung geht. Kein großer Wow-Moment, nur ein stiller Fakt beim Nägelschneiden. In meinem Sonntagabend-Tagebuch aus Neuhausen bekomme ich seitdem eine Frage besonders oft gestellt: Was verändert sich am Körper wirklich, und woran merkt man selbst, dass es kein Zufall ist?
Bevor es weitergeht, kurz das Wichtigste: Ich bin keine Verkehrspsychologin und keine Ärztin, sondern schreibe hier nur aus meiner eigenen Erfahrung nach der Alkohol-MPU-Anordnung. Der Text enthält Affiliate-Links zu Materialien, die mir selbst geholfen haben – kaufst du darüber etwas, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass es für dich teurer wird. Meine vollständige Offenlegung findest du auf der Über-mich-Seite.
Ändert sich der Körper wirklich, wenn der Alkohol wegfällt?
Ja, und zwar messbar genug, dass ich es nicht mehr für Einbildung halte. Das Warten auf den nächsten Termin bei der Begutachtungsstelle fühlt sich trotzdem oft an wie eine Wanderung im Nebel ohne Karte – körperlich merkt man den Fortschritt oft, bevor der Kopf ihn zugeben will.
Der Trick ist, nicht auf einen einzigen großen Umschwung zu warten, sondern auf mehrere kleine Signale gleichzeitig zu achten – Schlaf, Haut, Ruhepuls, die Art, wie die Hände morgens zittern oder eben nicht.
Vieles davon kenne ich auch aus MPU Vorbereitung für Frauen, wo andere von genau diesem Spagat zwischen Funktionieren nach außen und innerer Erschöpfung erzählen.
Die Regeneration begann beim Schlaf, nicht beim Aussehen
Schlaf war bei mir der erste messbare Unterschied, lange bevor irgendjemand etwas an meinem Gesicht bemerkt hat.
Nachts um drei aufzuwachen mit Herzrasen ist inzwischen selten geworden, und wenn es doch passiert, weiß ich sofort, dass es gewöhnlicher Stress ist und kein Nachwirken vom Vorabend.
Bei meiner Nachbarin zeigt sich der Unterschied woanders als bei mir: Sie geht dienstagabends inzwischen in ihren Nähkurs im VHS-Atelier Maxvorstadt, statt den Abend vage am Küchentisch verstreichen zu lassen, und schläft seitdem nach eigener Aussage durch, ohne noch aufzuwachen.
Merkt der Gutachter die körperlichen Veränderungen überhaupt?
Neulich zeigte mein Telefon die Nummer der Begutachtungsstelle an, und ich bin einfach drangegangen – keine Atemübung vorher, kein Skript im Kopf, nur ein ganz ruhiger Puls, während ich mir den Termin notiert habe.
Genau das hätte vor der MPU-Anordnung nicht funktioniert; da wäre mir schon beim Klingeln des Telefons kalt geworden.
Was in den MPU Begutachtungsleitlinien als Maßstab für charakterliche Eignung gilt, ist ein eigenes großes Thema für sich; beim Trennungsvermögen zählt aus meiner Erfahrung auch, ob der Körper unter Druck ruhig bleibt, nicht nur, was man im Gespräch sagt.
Blutwerte sind nicht die ganze Wahrheit
Die Frage nach den Leberwerten taucht in fast jeder Nachricht auf, die ich bekomme, aber das ist ein eigenes Thema, das an anderer Stelle ausführlicher behandelt gehört.
Bei mir war ein guter Wert nie automatisch ehrlich – Zahlen auf einem Laborzettel und das, was tatsächlich in mir vorging, waren zwei verschiedene Geschichten.
Auch der Abstinenznachweis über die Haaranalyse sagt nur, was in den letzten Monaten war, nicht, was gerade in mir passiert – auch das ein Thema für sich, das ich hier nur streife.
Was der Reaktionstest über den Körper verrät
Beim Leistungs- und Reaktionstest geht es angeblich nur um schnelle Finger, aber ich habe gemerkt, dass es mindestens genauso sehr darum geht, ob der Körper unter Stress ruhig bleibt oder sofort in Habachtstellung springt.
Ob kontrolliertes Trinken oder komplette Abstinenz der richtigere Weg gewesen wäre, ist eine Debatte, die anderswo ausführlicher geführt wird; für meinen Körper war die Antwort ziemlich eindeutig, er wollte keine Grauzone, sondern eine klare Linie.
Was an mir noch nicht besser geworden ist
Ein anderes Vorbereitungsbuch habe ich mir letztes Jahr gekauft, bin bis Seite vierzig gekommen und habe es dann zugeklappt – nicht weil es schlecht war, sondern weil ich in dem Moment einfach nicht bereit war, so genau hinzuschauen.
Der MPU Masterplan Alkohol hat mir später anders geholfen als dieses alte Buch, weil die Aufgaben wochenweise aufgebaut sind und ich nicht das ganze Ausmaß auf einmal anschauen musste. Trotzdem lasse ich es manchmal zwei Wochen liegen und fange bei Modul drei wieder von vorne an, und an schlechten Tagen fehlt eindeutig ein Mensch am anderen Ende der Leitung.
Seit ich meinen Alltag ohne Führerschein organisiere, laufe ich automatisch mehr, weil die U-Bahn am Bahnhof Westfriedhof eben nicht bis vor die Haustür fährt, und meiner Kondition hat das offenbar gutgetan.
Eine Bekannte aus einem MPU-Forum nutzt für ihren Fall den FLEX3 Online Kurs, der eigentlich für Drogen-MPU-Fälle gedacht ist; bei einer Alkohol-Geschichte wie meiner wäre er nicht die erste Wahl, aber falls bei dir andere Themen im Vordergrund stehen, kann das die praktischere Option sein.
Ein Test bleibt für mich zuverlässiger als jede Zahl auf einem Laborzettel: Reagiert der Körper ruhig, bevor der Kopf überhaupt nachgedacht hat, ist das ehrlicher als jede Selbsteinschätzung. Danach schaue ich inzwischen, wenn ich wissen will, ob es wirklich vorangeht – nicht danach, wie viele Wochen seit der Kontrolle vergangen sind.